loading...

minarostami1401

بازدید : 74
يکشنبه 28 فروردين 1401 زمان : 11:15

آیا می خواهید چند ترفند ساده روانشناسی را یاد بگیرید؟

این ترفندها به شما در زمینه های باورنکردنی در بهبود خود کمک می کند، از جمله ارتباطات، برداشت های اولیه، توانایی پیشرفت، جذب و تحسین و غیره.

و با این حال، اجرای آنها در زندگی روزمره بسیار آسان است.

اجرای هر یک از این ترفندها چند ثانیه طول می کشد، بنابراین تا زمانی که بتوانید آنها را به خاطر بسپارید، می توانید ادامه دهید.

چند ترفند ساده روانشناسی

ما این مجموعه فوق‌العاده از چند ترفند و نکته روان‌شناختی را گردآوری کرده‌ایم که روی هر یک از افرادی که در زندگی روزمره با آنها ملاقات می‌کنید، کارساز است. این خیلی باحال نیست؟

بهترین بخش این است که می توانید بلافاصله آزمایش آنها را برای خودتان شروع کنید.عفونت و بیماری های مرتبط با آن

در اینجا خلاصه ای سریع از 20 ترفند روانشناسی ساده است که در 99٪ مواقع روی هر کسی کار می کند:

  1. گرفتن اطلاعات؛
  2. مرد میان وعده؛
  3. آشکارساز استالکر؛
  4. از بین بردن کرم گوش؛
  5. همیشه موافق؛
  6. شرطی سازی مکالمه؛
  7. پاک کردن یک مسیر؛
  8. کاهش خطر درگیری؛
  9. سنگ کاغذ قیچی؛
  10. به سمت ستاره ها حرکت کنید؛
  11. خاطره انگیز بودن؛
  12. آینه واقع نما؛
  13. یادگیری در حین تدریس؛
  14. هجوم آدرنالین؛

15دستان گرم؛

  1. رنگ چشم؛
  2. تحسین کنندگان خندان؛
  3. از بین بردن افراد متنفر؛
  4. شنونده بزرگ؛
  5. توصیه های پدرانه.افراد مسن و شرایط پزشکی

بازدید : 184
چهارشنبه 24 فروردين 1401 زمان : 9:28

چرا سعی در بهبود خود دارید؟

شاید بخواهید مهارت های جدیدی به دست آورید، عادت های قدیمی خود را کنار بگذارید، بهره وری خود را افزایش دهید، به تعادل عاطفی دست یابید یا روابط خود را بهبود بخشید. هر چه که باشد، ما این راهنما را برای کمک به شما جمع آوری کرده ایم. این شامل مفاهیم مفیدی برای خودسازی است که ممکن است برای رشد به عنوان یک فرد از آنها استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید که خودسازی به زمان و تلاش نیاز دارد، پس با خودتان صبور باشید. تغییر عادات، تغییر دیدگاه و یادگیری چیزهای جدید ساده نیست. ما همچنین باید نیروی لازم را برای رویارویی با ناراحتی عاطفی ناشی از بیرون رفتن از مناطق امن خود جمع کنیم. در نتیجه، به یکباره زیاد کار نکنید و روی بلندمدت تمرکز کنید. بنابراین، بیایید شروع کنیم.شطرنج یاد بگیریم

  1. روابط می تواند به رشد شما به عنوان یک شخص کمک کند.

وضعیت روابط ما تأثیر بسزایی بر رفاه کلی ما دارد. مثلا :

  • فرصت هایی برای ملاقات با افراد جدید ایجاد کنید، زیرا ملاقات با افراد جدید یکی از موثرترین روش ها برای رشد است. این نه تنها به شما امکان می دهد مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنید، بلکه شما را با دیدگاه های جدیدی در مورد جهان آشنا می کند. جیم ران، کارآفرین و سخنران گفت: «شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید».

  • راه های تازه ای برای ملاقات با افراد جدیدی پیدا کنید که شما را تشویق و ترغیب می کنند. برای مثال، اگر می خواهید تناسب اندام خود را افزایش دهید، پیوستن به یک کلاس ورزشی محلی یا استودیو یوگا را در نظر بگیرید.آموزشگاه آرایشگری زنانه

  • محدودیت های خود را مشخص کنید، تعیین محدودیت در روابط خود یکی دیگر از روش های فوق العاده برای کار روی خودتان است. روابط ما - و در نتیجه، زندگی ما - توسط مرزهای ما (یا فقدان آنها) شکل می گیرد. "مرزهای شخصی شما از هسته درونی هویت شما و حق انتخاب شما محافظت می کند." شاعر Gerard Manley Hopkins نوشت.

بازدید : 80
سه شنبه 16 فروردين 1401 زمان : 12:24

چگونه یک اقامت عالی برای تعطیلات خود رزرو کنیم؟

در این مقاله چند نکته را برای یافتن بهترین محل اقامت برای سفرتان فهرست می کنم. چه به اروپا، آسیا یا استرالیا سفر کنید، این نکات به شما کمک می کند تا سفر خود را به راحتی برنامه ریزی کنید.زبان انگلیسی و یادگیری آن به تنهایی

  1. با ثبات قدم ثبت نام کنید

هنگامی که به عنوان عضو در هر سایت رزرو مانند Booking.com، Hotels.com یا Airbnb ثبت نام می کنید، از آنها تخفیف یا معاملاتی دریافت خواهید کرد.

برای مثال، پس از ده اقامت در Hotels.com یک اقامت رایگان دریافت خواهید کرد. عالی نیست؟

  1. در پرسیدن دریغ نکنید

در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد امکانات، خدمات و غیره، از ارسال ایمیل یا تماس با ملک دریغ نکنید. حتی گاهی می توانید با مذاکره با هتل خدمات بیشتری را با تخفیف اضافه کنید.زبان انگلیسی و یادگیری آن به تنهایی

همچنین توصیه می‌شود برای اطمینان از صحت رزرو، دوباره چک کنید.

بازدید : 78
دوشنبه 15 فروردين 1401 زمان : 10:01

5 گام برای بهبود مدیریت زمان در محل کار

یادگیری نحوه مدیریت زمان چندان سخت نیست. فقط کمی تمرین و یادگیری نیاز دارد. هر کسی می تواند در مدیریت زمان خوب باشد. در اینجا چند قدم ساده برای بهبود مدیریت زمان شما آورده شده است:

  1. طرح؛
  2. اولویت بندی وظایف؛
  3. چندوظیفه ای نکنید؛
  4. از نرم افزار ردیابی زمان استفاده کنید؛
  5. حواس پرتی را قطع کنید.

  1. حواس پرتی را قطع کنید

صدها شیاد و مزاحم به سمت صندلی راننده زندگی شما هجوم می‌آورند و اگر اجازه دهید، فرمان را در دست خواهند گرفت. برای رسیدن به اهداف و مقاصد خود، باید عوامل حواس پرتی را از بین ببرید.

حواس‌پرتی‌ها به دلیل مهارت‌های ضعیف مدیریت زمان ما ایجاد می‌شوند و عامل اصلی قاتل بهره‌وری هستند. برخی از حواس پرتی رایج در محل کار تلفن همراه، رسانه های اجتماعی و همکاران پرحرف هستند.نکات یادگیری زبان

اغلب اوقات، اعلان‌های تلفن همراه و لپ‌تاپ‌ها باعث حواس پرتی می‌شوند. اگر بهره‌وری تحت تأثیر رسانه‌های اجتماعی و تلفن‌های همراه قرار گرفته است، زمانی را برای بررسی رسانه‌های اجتماعی تعیین کنید، گوشی هوشمند را در کشوی میز قفل کنید، یا از یک افزونه مرورگر برای مسدود کردن وب‌سایت‌های حواس‌پرت‌کننده استفاده کنید.

نتیجه

مدیریت زمان خوب به شما کمک می کند تا تمرکز و بهره وری بیشتری داشته باشید. استراتژی مدیریت زمان مناسب استرس را کاهش می دهد، به شما امکان می دهد اولویت بندی کنید و به شما کمک می کند هوشمندتر، سریع تر و کارآمدتر کار کنید.

مهارت های مدیریت زمان موثر می تواند تاثیر مثبتی بر روی شغل و زندگی شخصی شما داشته باشد. هنگامی که هنر مدیریت زمان را یاد گرفتید، می توانید زندگی خود را کنترل کنید و قدرت و آزادی بیشتری داشته باشید.کار در خانه و سرعت اینترنت

بازدید : 108
يکشنبه 14 فروردين 1401 زمان : 10:05

توانایی برقراری ارتباط موثر با مافوق، همکاران و کارکنان، صرف نظر از اینکه در چه صنعتی کار می کنید، ضروری است. کارگران در عصر دیجیتال باید بدانند که چگونه پیام ها را به صورت حضوری و همچنین از طریق تلفن، ایمیل و رسانه های اجتماعی به طور موثر انتقال و دریافت کنند. .

این مهارت های ارتباطی به شما کمک می کند تا استخدام شوید، ارتقا پیدا کنید و در طول حرفه خود موفق باشید.

چند مهارت برتر ارتباطی:

آیا می خواهید از رقابت متمایز شوید؟ اینها برخی از مهارت‌های ارتباطی برتر هستند که استخدام‌کنندگان و مدیران استخدام می‌خواهند در رزومه و نامه شما ببینند. این مهارت‌ها را برجسته کنید و آنها را در طول مصاحبه‌های شغلی نشان دهید، در این صورت تاثیر اولیه خوبی خواهید داشت. پس از استخدام، به توسعه این مهارت ها ادامه دهید و رئیس، هم تیمی ها و مشتریان خود را تحت تأثیر قرار خواهید داد.مهارت شنیداری زبان

  • ذهن باز:

یک ارتباط خوب باید با ذهنی منعطف و باز وارد هر مکالمه ای شود. برای گوش دادن و درک دیدگاه طرف مقابل، به جای انتقال پیام خود، آماده باشید.

با تمایل به وارد شدن به گفتگو، حتی با افرادی که با آنها مخالف هستید، می توانید گفتگوهای صادقانه و سازنده تری داشته باشید.مکالمه با بومی انگیسی زبان

بازدید : 95
سه شنبه 17 اسفند 1400 زمان : 10:59

  • تأثیر بسیار مهم است
  • طراحی لوگوی شما باید تاثیری ماندگار در بازار و مشتریان بگذارد. فقط یک نگاه به لوگوی شما برای مسحور کردن مردم کافی است. لوگو برای یک شرکت کار می کند که مشتریان را بارها و بارها به محض اینکه تصور خوبی از طراحی داشته باشند، جلب می کند. برای ایجاد یک تصور، مطمئن شوید که لوگوی شرکت شما منحصر به فرد است، به این معنی که طراحی آن باید بر اساس یک مفهوم جدید باشد تا در میان انبوه لوگوهای موجود در بازار برجسته شود. لوگو همچنین باید از نظر طراحی بهتر از رقبای شما باشد.بهبود گفتاری انگلیسی

    • آن را مقیاس پذیر کنید

    یکی دیگر از ویژگی های طراحی لوگو عالی این است که به راحتی مقیاس پذیر است. به یاد داشته باشید که لوگوی شما دارای انواع تبلیغات خواهد بود. باید مانند یک لوگوی چشمگیر در همه رسانه ها ظاهر شود.

    این به این معنی است که وقتی در یک بیلبورد به نسبت های بزرگتر می رسد، لوگو باید چشمگیر به نظر برسد. باید بخشی از طراحی بیلبورد شود.

    اما اگر لوگو حس تناسب خود را از دست بدهد و برخی از عناصر طراحی آن در یک بیلبورد عجیب به نظر برسند، لوگو یک طرح شکست خورده است. به همین ترتیب، اگر نیاز به چاپ لوگو بر روی سطح کوچکتر مانند یک محصول تبلیغاتی مانند خودکار وجود داشته باشد، جزئیات لوگو همچنان باید قابل مشاهده باشد.مکالمه و شنیداری همزمان زبان انگلیسی

برچسب ها لوگو،طرح،عناصر ,
بازدید : 93
دوشنبه 16 اسفند 1400 زمان : 9:22

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.در خانه ورزش کنیم

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

چرا نوشیدن آب شبانه در حالت نشسته برای مدت طولانی مضر است؟

راه درست آب آشامیدنی

به نظر می رسد که یک لیوان آب برای خودمان بریزیم و یک بار آن را بچکانیم، ساده ترین کاری است که در یک روز انجام می دهیم. به غیر از خلوص آب، هنگام نوشیدن یا تقدیم آن به دیگران، به سختی به چیزی توجه می کنیم. اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید که چندین جزئیات کوچک در رابطه با آب آشامیدنی وجود دارد که ممکن است تأثیر زیادی بر سلامت و رفاه شما داشته باشد. از مدت زمانی که آب در لیوان نگهداری می شود تا نحوه نوشیدن آن، همه در مورد آبرسانی به خود و رفع تشنگی اهمیت زیادی دارند.سنین مدرسه و بیماری های شایع

بازدید : 97
شنبه 14 اسفند 1400 زمان : 10:56

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است هر از گاهی مشکلات شکمی داشته باشیم. از عفونت های جزئی گوارشی گرفته تا عدم تحمل غذایی تا بیماری های جدی تر، بیماری های گوارشی می تواند میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه، از آنجایی که غذا باید از دستگاه گوارش ما عبور کند، چیزهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای کمک به روده خود در این مسیر مصرف کنیم. این بهترین غذاها برای هضم غذا که معمولا در اکثر خواربارفروشی ها موجود است، آرامش بخش و بسیار خوشمزه هستند!سالم ماندن در تعطیلات

عادات مفید برای تقویت هضم:

با افراد دیگر غذا بخورید

جنبه اجتماعی غذا خوردن با دیگران نه تنها به هضم غذا کمک می کند، بلکه پیوند را تقویت می کند و به ما کمک می کند وزن سالمی داشته باشیم. وعده های غذایی خانوادگی برای کودکان و نوجوانان نیز فوایدی دارد، بهبود عزت نفس و کاهش رفتارهای خشونت آمیز، اختلالات خوردن، سوء مصرف مواد، افسردگی و خودکشی.تغذیه سالم

بازدید : 146
پنجشنبه 12 اسفند 1400 زمان : 12:40

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.بهبود مهارت های نوشتاری

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

یک رژیم غذایی پایدار انتخاب کنید

به جای پیروی از رژیم های غذایی متداول FAD که نتایج سریعی را ارائه می دهند و در عین حال متابولیسم و سلامت روان شما را به خطر می اندازند. رژیم هایی که نمی توانید در درازمدت پس از رسیدن به وزن هدف خود بدون احساس گرسنگی/محدودیت حفظ کنید. سپس ترس از بازگشت وزن شما پس از بازگشت به غذا خوردن بدون برنامه مشخص، قطعا ارزش این همه تلاش را ندارد. برنامه غذایی را انتخاب کنید که نه تنها اهداف شما را برآورده کند، بلکه به خوبی با سبک زندگی شما ترکیب شود. نتایج آهسته اما پایدار ارائه می دهد. رژیمی که می تواند سبک زندگی شما شود و احساس «رژیم غذایی» نداشته باشد، یک تجمل است. جایی که می‌توانید تعادل بین لذت بردن از زندگی اجتماعی‌تان همراه با خوراکی‌های گاه‌به‌گاه‌تان را بدون آسیب رساندن به پیشرفت‌تان و احساس گناه پیدا کنید. قرار دادن سلامتی به هدف بلندمدت خود، تشویق به خودآگاهی و غذا خوردن به صورت شهودی، دستور شما برای «تحول پایدار» است.چند زبان برنامه نویسی درآمدزا

بازدید : 98
چهارشنبه 11 اسفند 1400 زمان : 9:19

دستگاه گوارش شما بی وقفه کار می کند تا به هر سلول بدن شما سوخت رسانی کند و مواد زائد را به طور موثر دفع کند. بی توجهی به سیستم گوارش شما می تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد که بر هر بخش از زندگی شما تأثیر می گذارد. رژیم غذایی و سایر انتخاب‌های سبک زندگی شما بر سلامت گوارش شما تأثیر زیادی می‌گذارد و اغلب مناطقی هستند که تغییرات کوچک می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد.

در اینجا چند راه وجود دارد که انتخاب سبک زندگی می تواند سلامت گوارش شما را بهبود بخشد.

مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را محدود کنید

گوشت های فرآوری شده معمولا دارای مقدار ناسالمی سدیم، چربی و نیترات هستند که با سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. گوشت قرمز با سرطان، بیماری قلبی و مشکلات گوارشی مرتبط است.

انتخاب های خوب عبارتند از: مرغ، ماهی، حبوبات و محدود کردن گوشت قرمز به ۲ تا ۳ وعده در هفته.چند مهارت جدید در سال 2022

قندهای اضافه شده را محدود کنید

قند بیش از حد می تواند تعادل باکتری های خوب را به هم بزند و باعث التهاب شود. قندهای افزوده شده در بسیاری از محصولات به ویژه محصولات پخته شده، بستنی و دسرها یافت می شود. آنها همچنین به بسیاری از غذاهای فرآوری شده اضافه می شوند، حتی زمانی که انتظارش را ندارید - مانند سس پاستا، سس سالاد، و سوپ.

انتخاب های خوب عبارتند از: میوه ها برای یک خوراکی شیرین، غذاهای کامل فرآوری نشده. نمونه هایی از مهارت ها

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 10
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 14
  • بازدید ماه : 19
  • بازدید سال : 107
  • بازدید کلی : 2104
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی