مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید
اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.در خانه ورزش کنیم
دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:
چرا نوشیدن آب شبانه در حالت نشسته برای مدت طولانی مضر است؟
راه درست آب آشامیدنی
به نظر می رسد که یک لیوان آب برای خودمان بریزیم و یک بار آن را بچکانیم، ساده ترین کاری است که در یک روز انجام می دهیم. به غیر از خلوص آب، هنگام نوشیدن یا تقدیم آن به دیگران، به سختی به چیزی توجه می کنیم. اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید که چندین جزئیات کوچک در رابطه با آب آشامیدنی وجود دارد که ممکن است تأثیر زیادی بر سلامت و رفاه شما داشته باشد. از مدت زمانی که آب در لیوان نگهداری می شود تا نحوه نوشیدن آن، همه در مورد آبرسانی به خود و رفع تشنگی اهمیت زیادی دارند.سنین مدرسه و بیماری های شایع
روانشناسی